助睡眠的手指操，手指操帮助睡眠!

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　　手指操的原理非常简单，大多数失眠者都是心事较多，白天的事情，到晚上还想个不停，导致神经兴奋，最后导致失眠。手指操就是把神经兴奋变成神经疲劳，疲劳之后就有睡意了。韩信巧点兵 手指操治失眠：(手指操一套的操作流程)

　　1、食指1下

　　2、无名指2下

　　3、小指3下

　　4、中指4下

　　5、小指3下

　　6、无名指2下

　　7、食指1下