养成每日身体自查的好习惯

　　①早起时，检查一下自己是否精神抖擞。如果感觉困乏懒起，一般可能有两种原因：一是前一天熬夜，二是身体状态不佳。

　　②健康的人清晨洗漱之后，食欲是比较旺盛的。如果食欲不佳，则应该引起重视。

　　③洗脸的时候，照照镜子，看自己的脸色是否正常。如果经常眼睛充血、嘴唇发干以及脸色发黄或发白时，就要进行健康检查。

　　④如果大便不正常，经常便秘或腹泻，就应该到医院进行检查一下，特别是查一下消化系统有无毛病。

　　⑤如果上午上班感觉乏力，举足沉重，可能是没休息好，或者身体发生了某种程度的变化， 要尽快查明原因。

　　小贴士：正常情况下，无论性欲亢进还是减退，都是不正常的，说明内分泌系统出现了紊乱。