春季防治肝火旺 推拿3大养生穴位

　　肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。

　　穴位一、三阴交穴

　　位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。

　　功效：补肝健脾，滋阴通经，益气活血。

　　穴位二、大敦穴

　　位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。

　　功效：疏通肝经，清肝明目，理气醒脑。

　　穴位三、足三里穴

　　位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

　　功效：疏肝益脾，清热化湿，镇静安神。

　　凤凰中医提醒，按摩以上养生穴位的手法，皆以指腹按压，每次10至15下，可随时随地按摩，不受时间和地点约束。