香蕉是热带地区广泛栽培的一种植物，也是一种果实。由于香蕉富含营养，加上蕉树容易存活，因此广泛存在于每家每户。

　　功效：

　　1.可以补充能量

　　2.葡萄糖分解可加速被人体吸收

　　3.能够消除疲劳

　　4.润肠排便

　　5.补充淀粉

　　6.能平稳血清素和褪黑素

　　香蕉的功效及作用

　　7.香蕉含有的镁可使肌肉松弛

　　8.促进人体正常生长和发育

　　9.可防止高血压

　　禁忌：

　　1.不适于急慢性肾炎、肾功能不全者

　　2.不适于脾胃虚寒的人

　　3.不适于患糖尿病的人

　　4.不适于怀孕期脚肿的人

　　香蕉皮还可以帮助滋润光滑皮肤，特别是对于干性皮肤的人，效果更明显。