治疗男性脱发的小方法

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　　男人脸的价值不仅仅是先天的帅脸，还有衣服和发型的加持。大量的软毛可以很好的解释每一种发型，掉头发的男性是女性心中最不帅的男性形象。那么这期《边肖》就和男性朋友们聊聊改善男性型脱发的小方法。1.洗发适度。很多男性因为头发短，长时间或者频繁洗头是不对的。洗头的频率应保持在每周2-3次。洗头时建议按摩头皮，可以清洁，促进血液循环。虽然男性的头发很短，但还是建议经常梳头，这样不仅可以减少头皮屑，增加头发光泽，还可以增强发根的营养吸收。2.长时间适度上网是当代年轻人脱发的主要原因。研究表明，平均每天面对电脑的时间越长，脱发的概率越大。这是因为面对电脑时中枢神经系统会处于紧张状态，大部分血氧会输送到大脑，所以边肖建议大家合理安排每天的上网时间，注意休息。3.看好男性脱发与压力过大、睡眠不足密切相关。长期的压力、焦虑、疲劳会导致睡眠质量差，进一步诱发脱发。因此，放松心态，提高睡眠质量是改善脱发症状的有效方法。尤其是有脱发家族史的人，更要注意放松和乐观。4.合理饮食。男性脱发高危人群应远离辛辣、油腻、高糖、高盐食物，在日常饮食中增加杂粮、蔬菜、水果的比例。他们可以多吃富含铁和硒的食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等，可以滋养头发。一日三餐的安排要合理，营养要均衡。这些是边肖在这个网站上关于如何改善男性脱发的观点和回答。男性朋友一定要注意脱发，对颜值、生活、事业都有很大影响。如果你还有关于头发的问题，欢迎到本站咨询讨论。

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