改善脱发的两个简单方法是什么

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　　我知道很多人都留不住发际线。大学毕业的时候，因为找工作难，各种压力，头发掉了一些。好在从那以后，我的发根一直很顽强，没有过早秃顶。

　　坦率地说，脱发被认为是一种必须治疗的疾病。除了流行的植发，目前的医疗手段对脱发几乎没有帮助。一位医生实话实说，治疗脱发太难了。关键是防止脱发。他给出了一些建议：

　　 1.保持规律的生活和愉快的心情，避免精神压力。

　　 2.注意头部卫生，避免有害物质的刺激。调节肠胃功能，保持排便通畅。

　　 3.皮肤油腻的人可以每天早晚用温水和硫磺软皂洗头，去除表面的皮肤油脂和微生物，有利于头部皮肤的排泄。

　　 4.少吃辛辣食物，多吃高蛋白食物，如肉、蛋、鱼等。

　　其实这样的建议很泛滥，对脱发的人来说没用。于是，为了保住自己的发际线，大家开始绞尽脑汁停止脱发和生发。如果医生帮不了你，那就自己做。

　　排除特殊情况导致的脱发，从一般的角度来说吧。

　　首先，洗头是否会影响脱发。

　　如果每天洗澡时间过长，湿气容易伤人，还可能导致脱发。

　　虽然滚烫的热水可以脱毛，但是我们用来洗头的热水一般只有30多度，不会造成脱发。

　　洗发水和脱发有很大关系吗？

　　化学洗发水去污能力很强，但很多会伤害发质，但和脱发关系不大。但是不干净，还有化学洗发水残留，肯定不好。尽量用天然洗发水，对发质更友好。

　　洗完头发后，扎起来。湿了。对脱发有影响吗？

　　非常不利。洗完头发后，一定要尽快吹干。如果能在半小时内自然风干，可以自然风干，也可以直接风干吹干。

　　从洗头的分析来看，其实我想告诉你，多关注自己的感受，少听专家的废话。没有那么多讲究，只要你觉得舒服就行。是不是因为没办法止脱发，所以要随便说点什么来补号。也许专家们自己也会掉头发。不然2.5亿的脱发数字从何而来？

　　我从自己的理解出发，谈谈脱发和改善的方法。

　　头发是人血液循环的终点，所以身体必须有足够的血液，发质才会好。气血不足，还能管吗？所以很多产后气血不足的女性都有脱发的现象，也有很多人节食减肥。

　　中医也说肾旺，头发是肾之精，肾虚容易脱发。更好的伤肾方式是无聊。从字形上拆解，烦恼是火的顶端，即人的情绪焦虑、不安、恐慌等。使精华消散。

　　很多人开始掉头发后，会觉得很烦，无法静下心来，尤其是那些年轻又在乎颜值的人。他们越想越慌，想尽办法，但是越慌越怕掉头发，变得越糟糕。即使是后天的暂时性脱发，恐慌也会让它长出来。

　　大多数人的脱发主要是因为这两个原因。那怎么解决脱发呢？

　　按照中医和道家的术语，心属火，肾属水，火上水下。烦恼的时候火在上面，水火相背离，没有交流。这时候水和火就不能互相帮助产生精气了。正常情况下，火要在太阳之下，水要在水之上，这样才能形成交流，也就是水火相融，本质自足。

　　不耐烦，说的是烦。为了改变水火不容的局面，你必须把心火降下来，也就是静下来。具体方法也很简单，就是腹式呼吸，气沉于腹。(腹式呼吸可以改善脱发，是一个脱发的同学讲的。)

　　可以试着深呼吸一下，看能不能摸到肚脐。我觉得很多人都不行。大多数

　　所以，如果你想解决脱发的问题，你必须练习腹式呼吸。受过训练的人会知道，气一沉，口水马上就出来了。

　　另一方面修身养性，让心灵摆脱烦恼。可以减少心火，从而减少气血能量的流失。

　　佛教的精神境界是：“看透，放下，随缘，解脱。”说再见，这些话值得我们深思和理解，每一层都有一层境界。

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