脱发是营养不良

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　　在这个经济生活条件更加富足的时代，脱发的人数也越来越多，脱发问题仍然是一个世界性的难题。除了药物和植发方法之外，日常生活中还应该做些什么，这就需要我们知道脱发是因为缺乏营养？1.含蛋白质的食物蛋白质是头发最重要的成分。日常生活中，一定要多吃含蛋白质的食物，如鱼、牛奶等。富含蛋白质的食物在胃肠道消化吸收后能形成多种有益的氨基酸，进入血液循环后被头发根部的毛乳头吸收，然后合成角蛋白，角质化形成头发，所以蛋白质是头发好坏的基础。2.含有微量元素的食物。微量元素对头发的帮助不可小觑。铜、铁等微量元素会维持头发的健康，铜的缺乏会使头发变得苍白、灰白，而铁是血液输送到头顶的含氧量。富含微量元素，如深绿色蔬菜，其中的营养成分可以中和体内不利于头发生长的酸性物质。3.含维生素维生素A的食物与脱发、头皮屑有很大关系，要注意补充维生素A。大部分新鲜水果、蔬菜、鱼类都含有维生素a，维生素B能促进头皮的新陈代谢，维生素C能激活微血管壁，使发根更大程度地吸收血液中的营养。因此，脱发患者应多吃富含维生素的食物。以上是脱发所需的营养，由边肖在本站进行介绍和讲解。如果你有任何关于头发的问题，欢迎来本站咨询讨论。

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