女性脱发预防脱发

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　　现代女性像男人一样撑起半边天，“女汉子”“女强人”的人物层出不穷。男女处于平等的地位。但是女人的烦恼似乎总是更多，尤其是脱发的问题。今天和女性朋友分享一些预防脱发的知识。生活保健习惯洗头是我们的一种卫生习惯。可以根据自己头发的实际情况来选择洗头的频率，而不是一天洗一次甚至两次。因为头发有自己的循环系统，太干净会破坏其内部系统，造成脱发。洗头时可以按摩头皮，适当舒缓头皮皮层。另外，洗发水的选择要在自己实际发质的情况下，尽量选择温和弱酸性的天然洗发水进行洗发注意事项。习惯保持充足的营养摄入，多吃铁、钙、锌等矿物质，维生素A、B、C，蛋白质多的食物。可以保持人体的新陈代谢正常，尽量少吃辛辣油腻的食物，可以避免皮脂腺分泌过多导致毛囊堵塞，从而引起脱发。保持现代的女性也面临着工作的压力。此外，女性的情感承受能力相对较弱。例如，过度的心理压力和焦虑会导致内分泌失调等。而内分泌控制头发生长，也导致部分女性脱发增加。女性更要注意放松心情，调节情绪，保持精神愉悦和睡眠良好，避免过度的压力和负面情绪。

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