洗头发时加盐能防止脱发

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2024年08月12日 09:20:02

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　　如何预防脱发？今天，边肖从生活的点点滴滴中总结出预防脱发的相关方法。有些是做不到的，有些是需要尽量避免的，有些是可以注意到或者注意不到的。为脱发朋友全面分析了什么会加速脱发。

　　防止脱发靠吃，头发不好的人确实需要特别注意饮食。不必过分严格，而是根据自身情况适当调整。比如挑食者要尽量克服保证饮食均衡的需要，重口味者要向清淡靠拢，尤其是脂溢性脱发者。辛辣油腻的尽量少吃，吃的好才是治疗脱发的不二法门。

　　这些东西应该尽量少吃：

　　 1.多盐：腌制食品、加工肉类食品等食品往往含有大量的盐。钠摄入过多、反式脂肪酸摄入过多导致的代谢性瘦脸针对肝肾的伤害；大量难以代谢的饱和脂肪酸直接渗入毛孔，引起脂溢性脱发。腌制过程中会产生亚硝酸盐，速生畜肉中残留的防腐剂、促生长激素等有害物质可能会引起内分泌紊乱，阻碍毛发生长。

　　 2.多糖：汽水饮料之类的本身没有营养，但能产生大量热量。吃糖过多会导致脱发加重。一罐300毫升的碳酸饮料可能含有15茶匙糖、150千卡热量、30至55毫克咖啡因，以及色素、香料和防腐剂。糖类分解产生的高烧，很容易给人带来肥胖的隐患，也使汗腺和皮脂腺分泌旺盛，更容易堆积皮下脂肪，阻碍毛囊的营养供给，更容易脱发。不仅仅是碳酸饮料。任何含糖量高的东西吃多了都不利于头发生长，比如冰淇淋、奶油、淀粉等。

　　 3.多加：多盐，多多糖，多添加是头发健康的大敌。一些机床加工的食品可能铅等重金属超标，一些罐头食品、蜜饯食品中常见添加剂超标。事实上，造成脱发和发质差的潜在物质因素存在于大量的垃圾食品中。经常喜欢吃这类零食的人会出现一些亚健康症状，头发就是明显的外在表现。

　　从【洗】的方面控制脱发1。不要天天洗头：洗头的时候发现大量脱发。很重要的一个原因就是太频繁了。每一次洗头都是毛鳞片开合的过程，必然导致头发之间的摩擦和脱落，加速了休止期的掉发。同时，洗头后头皮会分泌油脂保护头发。如果间隔太短，洗掉会加速头皮分泌，导致头发越来越油，不利于头发生长。

　　 2.头发刚湿的时候不要用洗发水：头发刚湿透的时候把洗发水倒在头上。不仅不能清洁头发，洗发水中的化学成分还会伤害头皮，造成脱发。因此，在使用洗发水之前，先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，将洗发水倒在手掌中，加水起泡，然后涂抹在头发上。

　　 3.不要用指甲抓头皮：指甲里有很多细菌。如果挠头皮，容易诱发感染，而且每次洗头都用指甲挠头皮，会刺激头皮，加重脱发。

　　 4.不要湿着头发睡觉：头发湿的时候，鳞片非常脆弱。如果睡觉时头发半湿半干，会导致角质层变薄，破坏鳞片，使头发干燥。

　　避免脱发禁忌从【日常】1。吸烟

　　 2.熬夜

　　 3.经常烫染

　　 4.精神性应激

　　总结以上三个方面，防脱发不是一天建成的。除了从这几个角度去应对，还要找准治疗角度，分析清楚脱发的类型和脱发的原因，在脱发的早期积极采取治疗，避免不可逆转的未来。

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