无氧运动会导致脱发吗女生

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　　大家都知道运动可以强身健体，但也可能导致脱发。事实上，运动和锻炼应该遵循一定的科学原则。那么无氧运动会导致脱发吗？

　　无氧运动会导致脱发吗：无氧运动会导致脱发吗？

　　大部分秃顶的人和前额发际线后退的人都是男性脱发。男性脱发的罪魁祸首就是体内的DHT！DHT是体内雄激素和5还原酶合成的！脱发遗传的人会更容易受到DHT的影响，导致毛囊本身不断萎缩，最终失去生发的能力。

　　当你的毛囊容易受到DHT的影响，DHT含量高，就容易出现脱发；当你的毛囊容易受到DHT的影响，但是DHT含量控制的比较理想的时候，脱发会比较慢。

　　运动可以提高人体的DHT水平。人体在运动时，雄性激素水平会上升，从而产生DHT。最近国外有一篇学术论文，研究了12个月男性高强度运动与激素的关系。最终的结论是，中等强度运动员的DHT在3个月时上升了14.5%，运动员的DHT水平在12个月时显著上升。这对男性脱发患者来说不是好消息。

　　无氧运动会导致脱发吗：运动的好处

　　 1.锻炼会改善你的心情。

　　每个人都应该知道运动对人有好处。运动不仅可以强身健体，还可以改善人的精神状态和心情，甚至可以改善性生活和关系。坚持运动，充满正能量，摆脱压力，改善心情。运动是一种很好的保健品，不分性别，不分身份，老少皆宜。只要合理运动，每个人都能从运动中获益良多，生活也会因为运动而改变。

　　 2.锻炼会帮助你控制体重。

　　除了合理的饮食之外，运动的确是控制体重的较好方法。运动可以防止体重过度增加，从而有助于减肥，同时可以在不减肥的情况下增强肌肉。运动时消耗热量，运动后促进新陈代谢，增加食欲，形成良性循环，既能减肥又能保持匀称的身材！

　　 3.运动可以释放你的压力！

　　降低心血管疾病的风险，可以降低胆固醇，增强身体的抵抗力。运动可以很好的改善人的心情。精神紧张，压力过大，剥夺了太多人的快乐，却无法释放和缓解。如果你经常觉得需要情绪宣泄，或者希望释放身体里的紧张和压力，运动是一个很好的方式。比如半小时的散步，可以很好的缓解心情，身心都可以受益。运动可以刺激大脑释放化学物质，使人轻松愉快，所以要坚持经常运动，这样会使人由内而外更有自信和活力。

　　出门锻炼前别忘了戴遮阳帽。物理防晒可以给头皮很好的防晒效果。如果头皮不慎被晒伤，应选择舒缓的护理产品，用指尖轻轻按摩头皮即可缓解。以上内容是无氧运动会导致脱发吗？如果你想了解更多，欢迎你来本站咨询交流。版权声明：本文为原创文章，转载请注明出处。

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