脂溢性脱发应该多吃什么食物

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　　脂溢性脱发对人的影响很大，尤其是男性周围，是头皮分泌油脂和DHT过多引起的。我们将通过药物等多种手段治疗和预防脂溢性脱发的恶化。日常饮食中应该吃哪些食物可以改善脂溢性脱发？1.荠菜荠菜是一种野菜，营养价值很高。我们都知道脱发除了遗传原因外，还有营养不足的原因，而荠菜所含的营养正是头发所需要的。荠菜含有丰富的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、铁、磷等矿物质，所以我们经常吃荠菜。2.猴头菇猴头菇是护发中的极品之一。如果经常食用，猴头菇不仅能促进头发生长，还能为头发护理提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素，使头发柔顺不粗糙。而且猴头菇能为身体补充氨基酸，脂肪含量少。3.鲤鱼鲤鱼可以帮助我们实现黑发美丽的梦想。经常吃鲤鱼可以防止头发粗糙发黄和脂溢性脱发加重。鲤鱼中的脂肪含量很低，不会再次刺激脂溢性脱发的突然发生。而且鲤鱼中的蛋白质等营养元素非常容易被人体完全吸收。4.葡萄干葡萄干含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的产生和毛囊对血氧的吸收，能使发根最大限度地吸收每一份营养供给，所以脂溢性脱发所需的营养都经过优质过滤，改善脱发。食疗改善脱发只是辅助作用，需要很长时间才能看到效果。如果你还有关于头发的问题，欢迎来本站咨询讨论。

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