男性肾虚引起脱发,该如何治疗和改善饮食

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　　对于肾虚的男性朋友来说是一件很尴尬的事情。力量和强壮是男人的代表，肾虚恰恰削弱了这些最能代表男人的东西。而且有些脱发也是肾虚引起的，所以今天就来说说肾虚脱发的治疗方法。肾脏是我们人体的生命力所在，我们头发的质量与肾脏密切相关。“肾主骨，盛气凌人。”肾藏精，肾虚导致精血不足，血虚导致毛囊营养不足，可能导致脱发。压力大，睡眠不好，容易加重脱发的症状。肾虚脱发的原因简单来说就是头发所需要的营养是由血液供给的，而肾中的精气是造血。所以肾虚导致气血不足，导致生发和脱发的营养不足。但有研究表明，肾虚脱发有一定的遗传史，也就是说，先天肾虚引起的肾虚脱发。没有任何遗传问题的肾虚导致的获得性脱发主要有两种。一种是SY频繁，性生活无节制，导致肾精消耗过多，另一种是心理压力过大，导致身体各种生理机能严重受损，导致肾虚脱发(有的大病后身体虚弱，常因肾虚脱发)。肾虚脱发的治疗肾虚脱发的治疗，一方面要培养一些自己喜欢的爱好，丰富自己的日常生活，控制过度的SY和过度的性生活。一方面，我们应该保持良好的心情和充足的睡眠，多做体育锻炼。在饮食方面，我们建议多吃蔬菜和水果，以及粗粮、含蛋白质和维生素的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、适量的红肉、鸡蛋、樱桃、胡萝卜、山药等。在医生的指导下，也可以用药补肾，配合平时的饮食生活习惯。肾虚缓解后，脱发现象自然会缓解。

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