掉发严重有什么办法防脱发

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　　脱发在近圈经常听到。90后中年女生表示每天都在不停掉头发，有发际线后移的趋势。90后中年少年表示已经能感觉到冷风吹过头顶，开始攒钱植发。脱发火了，随之而来的是越来越多的科普，各种关于脱发的谣言层出不穷。今天毛医生就带大家梳理一下日常生活中脱发的原因。原因是什么！

　　第一，不用尼龙梳梳头。因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给你的头发和头皮带来不好的刺激。选择黄杨木梳和猪鬃刷比较理想，既能去除头皮屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　第二，把握洗头的频率。洗头间隔2-5天。洗头的时候需要边揉边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　第三，戒烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育和生长，进而引起脱发。

　　第四，适量饮用白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天，也就是戒酒。

　　 5.消除精神压抑的感觉。精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。因此，深呼吸、散步、做放松体操等。经常可以消除一天的精神疲劳。

　　第六，烫发吹发要慎重。吹风机吹出来的热温度达到100度，会损伤头发组织，损伤头皮。因此，应避免全吹。烫发次数不要太多，烫发液对头发的影响也很大。烫发次数太多会对头发造成很大伤害。

　　 7.多吃蔬菜可以防止脱发。一年四季都要多吃谷物和水果。如果减少蔬菜的摄入，容易导致便秘和“脏血”，影响头发的质量。得了痔疮还会加速头顶的脱发。

　　八、空调要适合空调的温湿风和冷风都可以是脱发和白发的原因。空气太干燥或者湿度太高，都不利于保护头发。

　　九、注意帽子头盔的通风毛，不耐闷热。戴帽子和头盔的人会让头发长时间不透气，很容易闷头发。尤其是发际线处的毛孔肌肉，受到帽子或头盔的压迫，容易松弛，造成脱发。所以帽子头盔的通风要做好，比如垫空心帽或者加小孔。

　　 10.尽量不要吃单面煎蛋。单面煎鸡蛋不能杀死鸡蛋中的残留细菌，容易引起恶心、呕吐、腹泻等中毒。除此之外，生蛋白还会阻碍身体对维生素H的吸引，严重时会导致皮疹、皮炎、脱发等状况。

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　　编辑：星源

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