脱发是缺了什么

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　　人体需要足够的营养才能长得又高又壮。同样，头发需要大量的营养，当营养跟不上时，就会造成脱发。而且脱发越来越年轻化。本期《边肖》将与您探讨头发健康需要什么。1.角蛋白是蛋白质毛发中最重要的成分。中如果你在饮食中没有摄入足够的蛋白质你就会营养不良。头发也会受到影响，可能会造成毛囊萎缩，头发变稀，甚至脱发。所以要保证每天蛋白质的摄入充足。毕竟身体吸收了之后，多余的蛋白质就归头发所有了。2.维生素维持头发维生素。我们以维生素A和维生素B为例。维生素A的主要功能是维持人体皮肤下的健康平衡。当我们缺乏维生素A时，皮肤下层的细胞会失去活性，导致皮肤干燥，头发生长不良。当我们缺乏维生素B时，会影响周围神经的营养代谢，从而影响头皮的正常代谢和头发的生长。3.硫磺等氨基酸滋养头发是滋养头发的主要成分。它存在于豆类、瘦肉、家禽和鱼类中。可以为头发生长提供必要的营养。但需要注意的是，不要过量吃肉，否则会引起脱发。其实头发生长也需要一些微量元素(铜、铁、硒、锌等。).这些微量元素相互作用，保持微量元素的吸收平衡。当微量元素的平衡被打破，比如铜的缺乏会导致头发变白，锌的缺乏会导致头发生长缓慢。食物要先通过身体吸收，到了头发的时候，剩下的营养就不多了。所以平时对头发的护理也很重要。这些都是头发健康生长所需要的营养物质。当某种营养达不到标准时，就可能导致脱发。如果你还有关于头发的问题，请到本站与其他朋友讨论。

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