饮食引起的脱发
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小时候一定听过一句话：病从口入，很多疾病都和饮食有关。脱发也是，长期不健康的饮食很可能导致严重的脱发。那么哪些不良的饮食习惯会导致脱发呢？
有哪些不良饮食习惯会导致脱发：主食和果蔬摄入不足？
历代养生专家一直在强调健康饮食，我们要保持“填谷养谷”的原则。也就是说，我们的身体每天必须摄入一定量的主食、水果和蔬菜。然而，最近的调查显示，现代人的主食消费量越来越少，这将给我们的健康带来相当大的隐患。主食摄入不足，容易导致气血不足，肾气不足。肾气旺盛的人头发茂盛有光泽，肾气不足的人会大量脱发。头发健康与否与肾精盛衰有关，也与人体气血盛衰密切相关。老年人脱发是体内气血不足，肾精不足所致。年轻人脱发不仅影响容貌，还可能是体内肾虚血虚的严重信号。
哪些不良饮食习惯会导致脱发：肉类摄入过多？
现在很多人吃饭时只喝酒吃菜，却忘了吃主食，这样容易导致营养不良，损害肾气。主食少了，吃肉自然就多了，吃肉太多容易导致脂溢性脱发。经常暴饮暴食和大鱼大肉的饮食习惯很容易导致大量脱发，特别是一些经常喜欢吃油炸食品和烧烤食品的女性也会引起脱发。
平时要多吃莴笋、白菜、黑芝麻等食物，可以促进头发生长，延缓头发衰老。以上内容就是哪些不良饮食习惯会导致脱发。如果您想了解更多，欢迎访问我们的网站进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请注明出处。
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