如何预防女性脱发

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　　脱发曾经是男性爱发者的噩梦，现在很多女性爱发者也逐渐被这个噩梦侵蚀。成为女人脱发，侵蚀美貌的噩梦。脱发的到来给女性的生活和工作带来了很多影响。浓密的长发是女性自信的表现。当这种美失去了，女人的自信也就失去了。越来越多的女性脱发患者有什么预防方法吗？以下是女性预防脱发的四种方法。希望对朋友有帮助：预防方法1。科学护发；大多数人的脱发主要是皮脂旺盛造成的，大量的皮脂分泌很容易堵塞毛孔。所以在洗发的过程中一定要选择温水(40度为宜)，这样才不会刺激头皮油脂分泌，毛孔也不会因为太冷而清洁不干净。另外，洗涤产品的选择很重要，强碱和脱脂性能强的洗涤产品很少使用或不用。预防2。合理安排电脑使用时间；头发专家建议，每天使用电脑30分钟，需要短暂休息。长时间使用电脑后大脑皮层总是处于兴奋和紧张状态，头皮毛细血管长时间收缩不利于头发生长。即使再忙，也要把视线从电脑屏幕上转移开，往远处看。预防3。合理膳食；全面的营养摄入对身体和头发都有好处。通常，你可以多吃一些含有维生素B6/B2、维生素C和丰富的钙、铁和锌的食物。这些微量元素是合成头发蛋白质的重要来源，如果有足够的微量元素，头发的生长将是健康的。除了合理饮食，避免使用少油腻、辛辣、刺激性食物，保持大便通畅。预防4。充足的睡眠很重要；充足的睡眠是保证身体健康运行的前提。一般晚上11点到2点之间是人体新陈代谢的最佳旺盛期。女性发友在此期间一定要保持深度睡眠。同时，这一时期的头发生长也更好，最快。根据头发专家的研究，睡眠的长短和头发的质量没有直接关系，而睡眠的质量和头发的生长有直接关系。所以，女性发友一定要保持高质量的睡眠。预防5。养成按摩头发的好习惯；头皮按摩不仅可以缓解女性的工作疲劳，还可以加速头皮血液循环，促进头发生长。早晚按摩头皮，不仅能帮助女性解决脱发问题，还能为头发增添光泽。早晚按摩头部中间的太阳穴和百会穴，双手食指和中指沿额角和头部中线由前向后按摩。另一种按摩方法是手指交叉由前向后按摩头皮，既能缓解头皮紧绷感又能加速血液循环，促进头发生长。以上就是关于女性预防脱发的方法。预防脱发的成本往往比治疗成本小得多。所以女性要提前预防脱发。如果发现掉发次数比平时多，并且连续一周都是这种情况，那么女性发友就需要引起重视，及时去当地医院的皮肤科就诊，尽早采取治疗措施。

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