提前预防脱发能管用吗吃什么药

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　　不知道这种情况是从什么时候开始的。我们都习惯在午夜之后放下工作或者手机。长期处于这样的环境中，经常掉头发已经成为一种普遍现象。这句“真的秃了”也成了网友们的口头禅。有博主在摸额头的时候不禁感叹自己年纪轻轻就掉头发了。那么提前预防脱发能起作用吗？首先要明白，脱发的原因有很多，比如遗传性脱发、疾病性脱发、内分泌失调性脱发等等。有的年轻人喜欢大鱼大肉，不吃肉，不欢而散，不吃辣，有的人喜欢喝酒吃海鲜虾蟹。这些饮食习惯会增加皮脂，慢油腻的头发会堵塞毛囊，导致脱发。所以在这种大量脱发的情况下，建议去正规医院检查。不如先找出自己脱发的原因，然后根据症状要求适当的解决方案。其次，大部分人的脱发主要是心理压力过大造成的。频繁的焦虑抑郁和没有及时找到正确的解决方法，反而把所有的情绪都堆积在心里，会加重脱发的程度。要保持乐观的心情，经常和亲朋好友交流，多运动，多散步，缓解压力。再者，选择合适的梳子，勤洗头也很重要。建议用黄杨木和胶木做的梳子不容易产生静电。勤洗头，洗头的时候按摩头皮，效果很好。坚持下来，脱发的情况会大大缓解。经常烫发、染发、造型，长期使用染发剂会损害发质和毛囊，经常用吹风机吹头发也会加重脱发。最后，合理饮食，戒掉不良习惯，可以预防脱发。一般来说，多吃富含钙、铁、锌等微量元素的食物和富含蛋白质的食物，对防止脱发有很好的效果。鱼和鸡蛋都是富含蛋白质的食材，而菠菜、香蕉、蓝莓都富含微量元素。你应该多吃这些东西。此外，少喝酒少抽烟，保持正确的作息是防止脱发的秘诀之一。提前预防脱发能起作用吗？提前预防脱发是有一定效果的。脂溢性脱发又称雄激素性脱发，多见于症状相对较轻的男女。这就要求我们的日常饮食要清淡营养。可以多吃富含优质蛋白质的食物，经常吃核桃等坚果，适当补充维生素和微量元素。洗发后用干毛巾擦干，自然晾干。一周洗头2-3次不宜频繁，尽量不要烫发、染发。

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