分享五种使头发又浓又密的食物英文、能使头发浓密的食物

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　　相对于头发的重要性，我觉得求美者一眼就能看出来。浓密乌黑顺滑的头皮发丝能为外貌加分不少。每个人都想拥有一头乌黑发亮的头发，但由于各种原因，出现了部分脱发。所以，出现这种脱发的时候，应该怎么治疗呢？后续会给求美者一个具体的清洁方法清单，大家看看吧。

　　接下来我给求美者介绍五种可以治愈脱发的蔬果：第一，吃柑橘可以帮助头发生长。

　　柑橘类水果中的维生素C有助于身体更自然地吸收铁。而且对于胶原蛋白的生长也是极其重要的，可以刺激胶原蛋白的合成和头发的生长。第二，吃杏仁防止头部脱发。

　　生育酚，铁和锌。

　　其次，高脂肪食物会导致男性荷尔蒙加强，导致秃顶，而杏仁富含维生素E和锌，可以降低胆固醇，是改善头部脱发非常好的食物之一。第三，吃葡萄干防止脱发

　　吃葡萄干可以帮助头皮循环新鲜血液。

　　葡萄干富含铁，有利于血红蛋白的产生，能使血液将营养物质灌溉到身体组织器官中。

　　第四，经常吃牛排可以预防秃顶。

　　牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能使头皮腺体更牢固地附着在毛囊上，起到强韧、呵护头发的作用。头皮头发的很多营养成分都来自蛋白质，所以高蛋白牛排也可以帮助头发健康，有效避免局部脱发。

　　动词（verb的缩写）鸡蛋和奶制品

　　例如，酸奶是蛋白质的良好来源。同样，鸡蛋含有硒和镁。这些矿物质可以帮助头皮头发散发健康魅力，解决局部脱发现象。除了上面说的饮食疗法，其实你要知道，你不能总是熬夜。

　　当然，秃顶的调理方式一定不仅仅是食疗，还有药物治愈和植发。

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