补充维生素可以治疗脱发吗女性、维生素能不能治疗脱发

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　　头发的生长需要各种必需元素，维生素就是其中之一。因此，某些维生素的缺乏可能会导致脱发。如果及时补充这些维生素，可以起到治疗脱发的作用。

　　维生素B？

　　维生素6元是头发生长最重要的维生素。维生素6元可以使脱落的头发再生，主要来源于谷物、鸡蛋和瘦肉，但不要过量，否则会产生一些副作用。

　　泛酸

　　又名泛酸盐，可以防止脱发，对头皮的健康非常必要。主要来源于蛋黄、牛奶、肝、肾、土豆。

　　生育酚

　　维生素金东赫可以用来增加头皮血液循环。很多女性都喜欢用维生素金东赫来画眉毛、长眉毛，这说明维生素金东赫确实有一定的刺激毛囊生长的作用。

　　维生素A

　　维生素A有抑制头皮皮脂生成的作用，从而防止头皮油腻。许多食物富含维生素A，如鸡蛋、杏子、肉类、牛奶、胡萝卜、菠菜、桃子、甘油等。

　　维生素C

　　大家都很熟悉维生素C，主要来源于新鲜蔬菜和水鬼。它对人体有多种综合作用，被认为是人体最重要的维生素之一。对头发生长也有好处。

　　维生素B3

　　维生素B3可以改善头皮血液循环，其中发酵制品、肉类、谷物和鱼类是这种维生素的主要来源。

　　同时要注意脱发：脱发、发黄的因素之一是血液中的酸性毒素，这是身心疲劳造成的。长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

　　此外，精神抑郁、状态不稳定、焦虑都会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。男人的生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，深呼吸、散步、做放松体操可以消除精神疲劳。每天要保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，还有利于护发。

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