跑步能防止油脂性脱发吗女生、跑步能防止油脂性脱发吗

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　　脱发对于现在来说是一种普遍的现象，油脂性脱发更是人们熟听的一种。有些人想问，跑步可以防止油脂性脱发吗?跑步可以加强心肺功能，促进血液循环，增强免疫力等。如果得了油脂性脱发不光需要保证充足的睡眠，适量运动，服用药物也是很有必要的。只有这样才能够早日脱离脱发的苦海。

　　油脂性脱发和跑步

　　导致脂溢性脱发的本质原因中西医有不同的见解。西医倾向于认为脂秃与人体雄性激素水平过高有关，中医认为与人体肾血亏虚有关。都是需要具体问题具体分析。跑步是会防止油脂性脱发的，因为跑步本身有利于消除下紧张压抑的精神、提高免疫力、促进血液循环、增强身体体质、强健心肺功能等等，这都是有利于头发生长的。但是光靠跑步是不够的，下面小编传授大家几招!

　　如何防止油脂性脱发

　　1、梳头时不要硬拉扯，梳子不要过尖、过硬或过密，以免损伤头皮，及头发过度牵拉而断裂或早脱。头发不宜扎得太紧。塑料梳在使用时与头皮摩擦可产生静电，对头皮造成损伤，不宜使用。梳子应经常清洗，保持清洁。

　　2、不要天天洗头，最好是1～2天洗一次。水温以35℃～40℃为宜。油性毛发可用去脂的硫磺皂，枯燥易断的毛发不宜用强碱液，可选用中性洗发水。洗头后尽量不要使用电吹风的热风来吹干，建议用冷风或让头发自然风干。

　　3、饮食注意清淡。限食糖类、脂肪及辛辣刺激性食物，如肥肉、动物内脏和油炸、油烧、油浸食品及巧克力、乳酪等;少饮酒类和咖啡饮料，以免血脂增高和皮脂分泌旺盛而加重病情。葱、姜、蒜等辛辣之品也可刺激皮脂分泌，应尽量少吃。

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