年轻女性脱发怎么调理呀吃什么药、年轻女性脱发怎么调理呀吃什么好
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注意营养调理。头发的主要成分是胶原蛋白，需要补充优质的蛋白质、B族维生素、维生素C和钙。你要有愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物，脂肪过高的食物，多吃黑芝麻、核桃、黑豆、何首乌、枸杞等。控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易湿热的食物，多吃黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、带鱼等食物。
长期紧张的生活节奏、睡眠质量差、思维过度、饮食不规律、过多油腻辛辣刺激食物等。往往会诱发和加重脱发。所以，预防脱发，要注意调节心情，加强体育锻炼，睡眠充足。
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