斑秃缺少维生素、头发斑秃缺什么营养

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　　头发的生长与营养供应密切相关。长期脱发的朋友可以在日常生活中提高营养素的摄入，比如各种头发生长所需的维生素。维生素是人体生命的必需物质，是保持健康的重要物质，更不是头发健康所必需的。那么斑秃我们缺什么维生素呢？

　　斑秃缺少什么维生素？

　　 1.维生素a

　　对于因过度节食而导致身体营养不均衡的人来说，脱发的主要原因是营养不良。补充维生素A可以维持毛囊的健康生长环境，维持头皮油脂的分泌，促进头发再生。

　　 2.维生素b

　　 b含有维生素B1、B6和B12。这些维生素不仅可以调节人体的神经功能，还可以促进头皮的新陈代谢，保持头发的颜色，使其有光泽。维生素B还可以缓解精神压力过大导致的脱发现象，帮助头发再生，加强发根锁定，改善发质，防止头发分叉，更重要的是防止脱发。

　　 3.维生素c

　　维生素C有激活微血管壁的作用。摄入充足的维生素C，可以有效控制皮脂腺分泌油脂的能力，使发根吸收血液中的营养，促进干燥环境下的毛发生长。

　　 4.生育酚

　　维生素E除了延缓衰老、促进细胞分裂外，还能有效抵抗头发老化和脱落。建议脱发的朋友可以多吃富含维生素E的食物，如黑芝麻、白菜等。

　　对于脱发的人来说，除了以上四大类维生素外，还需要补充铁、碘等微量元素，如钙、锌等。这些维生素和微量元素都是日常食物。可以摄入，如大豆、黑豆、鱼类、肉类海鲜、新鲜水果蔬菜等。

　　斑秃有什么症状？

　　斑秃的特点是突然出现圆形或椭圆形脱发。脱发往往是别人发现的，或者是照镜子发现的。但对于敏感、注重形象的人来说，会觉得自己的衣服、枕头、床单等部位掉毛比较多。或者他们在洗澡的时候可以看到地上有较多的脱发，这是斑秃的早期表现。

　　在非常早期的阶段，可以出现轻微的角膜。光看皮肤表面，就能发现头皮有点红。再加上没有明显的症状，往往是突然发现的，所以民间俗称“鬼剃头”。这种脱发往往是从某一点开始，逐渐向周围扩展，越来越大。少数人可以同时出现以多个点为中心的脱发。当然更多的是从一个点或者一两个点的中心出现，头发面积会越来越大。如果你洗澡或者用手拔头发，你会发现拔头发更容易，没有正常皮肤那么痛。

　　随着斑秃的发展，脱发的面积会越来越大，少数人可出现整个头皮的脱发，称为全秃。更严重的是眉毛、腋毛、阴毛、体毛都会脱落。这就是所谓的普遍脱发。如果你去普秃，那会是非常严重的脱发，治疗起来当然非常困难。

　　以上是关于维生素的可能缺乏和斑秃的基本症状。值得提醒的是，不能维生素过量，盲目补充。你需要根据你的脱发情况服用腋下维生素。脱发的原因有很多。并不是所有的脱发都可以通过补充维生素来缓解。如果没有好转，还是需要去医院检查，再决定选择适合自己的治疗方案。

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