女性产后吃什么预防脱发最好、女性产后吃什么预防脱发的药
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相信很多女性都知道，产后容易出现脱发的现象，由于生完孩子后身体会变得虚弱，如果此时未能合理膳食，而且压力过大的话，很可能会出现脱发现象，严重影响女性的身体和心理状态。那么，女性产后吃什么预防脱发？一起和医生来了解下。
一、产后女性脱发
产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，使整个头发变的稀疏、枯黄。
二、多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可经常食用菠菜、油麦菜、青菜、茼蒿、芹菜等。
三、多吃水果
水果营养较多、功能独特，不仅富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然营养物质。可经常食用樱桃、柚子、猕猴桃、苹果、草莓等。相关阅读：遗传性脱发有哪些需要了解的？
四、多食动物性蛋白质
可选择鱼、家禽、瘦猪肉等。但应注意适当食用，不可过量。因为它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
女性产后吃什么预防脱发？产后女性脱发已经越来越普遍，所以，各位孕妇在哺乳期时要注意饮食合理搭配，而且平时要用木梳经常梳头发，刺激头皮，可以促进新发的生长，而且产后要保持心情愉悦，避免压力过大，还要做好合理的休息，保证睡眠质量。
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