荷尔蒙分泌过多会脱发吗、雄性荷尔蒙导致脱发

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　　你最近头发变少了吗？还是经常掉头发？也许是你的荷尔蒙。现代生活和压力3354无论是身体、精神还是荷尔蒙3354都会破坏保护头发的关键荷尔蒙。以下是与脱发有关的主要激素失衡。

　　睾酮

　　睾丸激素是男性脱发的关键激素。地孕酮(DHT)是一种特殊类型的睾酮，可能是脱发的原因。睾丸激素过多会导致毛囊萎缩和退化。

　　补救措施：你可以通过多吃富含纤维的食物来降低DHT水平，如水果、蔬菜和全谷物。

　　甲状腺激素

　　也被称为“主要代谢”激素的甲状腺激素可能是脱发背后最糟糕的罪魁祸首，尤其是对女性而言。甲状腺功能减退是一种激素水平低的疾病，可导致指甲易碎、皮肤干燥、疲劳和脱发。

　　补救措施：你可以通过食用富含甲状腺的食物来对抗甲状腺功能减退，如含碘的海藻、绿色蔬菜和富含铁的食物，如坚果。如果你的甲状腺仍然虚弱，你可以服用铁补充剂。

　　胰岛素

　　高胰岛素血症是一种以高胰岛素水平为特征的疾病，可导致多囊卵巢综合征(PCOS)，这是一种常见的女性内分泌异常。其症状包括脱发、体重增加和痤疮。然而，即使是高胰岛素血症的男性也会脱发。高胰岛素水平也会导致更多的脂肪储存和雌激素产生。这些都会间接导致男性脱发。

　　补救措施：把你每天的糖摄入量减少到50元克以下。也可以尝试间歇性禁食来平衡血糖。

　　雌激素

　　脱发的另一个常见原因是雌激素失衡。许多女性在怀孕期间雌激素水平上升，然后在分娩后下降。这也适用于雌激素水平开始下降的更年期女性。这种激素过多也会导致脱发。

　　补救措施：多吃富含纤维的食物，如水果和蔬菜。多余的雌激素会与纤维结合，排出体外。还可以通过减少使用塑料和含有苯甲酸盐、邻苯二甲酸盐等内分泌干扰物的产品来达到雌激素平衡。这些产品通常存在于化妆品、药品和个人护理产品中。

　　平衡荷尔蒙和对抗脱发的其他方法

　　除了上述食物，服用补充剂如镁、omega-3 Kramp-Karrenbauer侏罗纪世界3和维生素泷泽萝拉也有助于对抗激素失衡。

　　服用人参还可以通过刺激毛囊来促进毛发生长。人参皂甙是人参的有效成分，据说对头发有益。(相关3360女性脱发——支持激素，消炎。)

　　改变健康的生活方式也有助于缓解压力，因为压力会导致荷尔蒙失衡和脱发。可以从晚上睡7块钱至少几个小时开始。头皮按摩也可以帮助缓解压力和紧张，恢复头发生长。也可以在头发和头皮上涂抹精油，促进头发生长，减少脱发。一些对头发有益的精油包括椰子油、迷迭香油、天竺葵油和柠檬油。

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