母乳喂养时脱发的原因有哪些危害、母乳喂养时脱发的原因有哪些表现
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在一般人的头皮上，90%的头发在生长，10%在静止。每隔几个月，静止的头发就会脱落，以促进新的生长。当你没有怀孕或哺乳时，每天掉50到100根头发是正常的。静止性脱发是一种脱发，许多女性在孩子出生后的几个月内都会经历。这种情况不是由母乳喂养引起的。多数情况下会自行消退。以下是哺乳期脱发的原因。
1.产后激素
你的身体在怀孕期间保持着微妙的激素平衡，分娩后会发生剧烈的变化。怀孕期间，孕酮这种激素水平很高，会抑制泌乳。分娩后，孕酮水平会急剧下降，这样你就可以照顾你的孩子。另外两种激素——催乳素和雌激素——的水平增加，以促进乳汁分泌，抑制哺乳期的月经周期。
2.产后脱发
根据美国妊娠协会的数据，产后脱发约占所有女性的一半。怀孕期间，荷尔蒙会让你脱发的速度比正常情况下慢，这就是为什么女性在怀孕期间会注意到头发更厚更多。产后三个月左右，激素水平恢复正常，孕期存留的头发开始全部脱落。脱发不是由母乳喂养引起的，尽管两者似乎共存。对于大多数女性来说，产后脱落是短暂的，会在产后6到12个月内停止。
3.母乳喂养饮食
当你哺乳时，健康的饮食和怀孕时一样重要。当你适应了新的母亲，很难集中精力营养，但没有摄入足够的蛋白质和铁也可能导致脱发。母乳喂养的母亲每天应该从豆类、肉类、家禽和鱼类中摄取2-3份蛋白质。你还需要10毫克铁。铁的饮食来源包括蛋黄、肉、豆类和干果。向你的医生咨询服用维生素和矿物质补充剂来弥补饮食中的不足。
4.其他可能性
虽然它与母乳喂养或产后激素没有直接关系，但有几个其他原因可能导致脱落。首先是压力。你24/7都在给你的宝宝喂奶，睡眠很少。你也正在从分娩过程中恢复过来。有时身体会对情绪和身体压力做出反应，在压力消退后三到四个月，脱发也会停止。如果宝宝拽你的头发，你可能会经常扎马尾辫。束紧头发的马尾辫或发髻会导致脱发。
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