脱发特别严重应该怎么办、我脱发特别严重怎么办
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1、合理的饮食不仅会加速我们头发的恢复期，对头发的护理也更有帮助。要多补充微量元素，比如多吃含铁元素的食物，豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等含铁元素。2、多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等多吃含碱性物质的食物，如各种蔬菜、水果等。3、多吃含维生素的食物，如芹菜、金针菜等多吃含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、鸡皮、等。4、吃对头发有好处的营养素，如发特浓营养素，保障毛囊与毛发的营养供给，营养毛囊，强健发根，从而达到抑制脱发，促进毛发再生的目的，不再脱发。
1、 饮食规律饮食是防脱发的重中之重，中年男人身体毕竟不如从前，对营养的需求也比年轻时高，因此饮食上要做到科学、规律，辅助一些体育锻炼，把身体锻炼好才是防治脱发的根本。 2、 注意生活质量生活质量要求包括：正确的作息时间、正确的心态、合理的运动，这些是养生的常识，对于防脱生发来说也是一样的。 3、 促进血液循环一些人上了年纪，血液循环可能不如从前，因此可以通过多梳头、多按摩、多运动来促进头皮血液循环。
不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康，学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合；有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐。
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