脂溢性脱发怎么护理头皮、脂溢性脱发日常生活怎么护理
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网上患者提问：如何护理脱发？脂溢性脱发怎么护理？
医生解答：脱发在日常生活中很常见，男女均可发生。常见的脱发类型有脂溢性脱发、神经性脱发和瘢痕性脱发。不同的脱发有不同的治疗方法。但是防止脱发也很重要。我们提倡“预防大于治疗”的理念。对于轻微脱发或者术后脱发的人，我们都建议要注意预防自身脱发，日常生活和饮食都可以注意。首先，提出五点建议：
保持良好的睡眠和正常的作息时间。一般建议不要熬夜，保证睡眠质量。晚上好的睡眠时间是10: 00-7: 00(一般10: 00-凌晨3: 00是最佳睡眠时间)。
减少精神压力和工作压力，保持愉快轻松的心情，平时加强体育锻炼。
日常洗头推荐一些针对性的洗发水。
合理膳食结构，均衡营养摄入。
尤其是电脑工作者，不要长时间在电脑前工作，注意电脑的辐射和劳逸结合。
脂溢性脱发是皮脂腺分泌旺盛导致脱发的原因，所以在日常护理中要注意减油护理。可以用一些专业的去油洗发水产品去油，减少脱发的概率。其次，建议隔天洗头或者每天洗头。洗头时不能用力抓，以免头皮发炎。
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