产后1年还是掉头发咋回事呀、产后一年掉头发正常吗

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　　面对堵住了的洗手台和下水道，产后妈妈们常常是又恼又气。恼自己的头发为什么掉的这么多，这么快，明明怀孕时候还是好好的。气的是，分明在脱发可是自己还对自己的头发毫无办法，很是让人生气。其实我认为妈妈们不用困扰，产后脱发这件事儿其实是一种正常的生理现象。产后脱发一般发生在产后的3个月，在产后的6-9月停止。但是如果产后脱发超过10个月或是一年都应该去医院检查一下自己的身体是不是真的出了问题了，因为那时候就已经列入了不正常脱发的行列了。

　　产后脱发的原因

　　 1.激素水平

　　怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

　　 2.精神因素

　　精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大，导致机体代谢紊乱，营养不足等种种原因致使毛发脱落。

　　 3.饮食不平衡

　　怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

　　产后脱发的治疗

　　虽然说产后脱发是一件很常见的事情，而且也是符合自然规律的，但是对于产后妈妈们来说，因为孕产带来的身体气血的亏损情况，这个是无法避免的，这样也会导致后期头发掉落的比较多，所以产后顺其自然的接受掉发的这一过程的同时，产后妈妈们需要知道如何才能预防后期头发的脱落。

　　 1.因为孕产带来的气血的亏损的原因导致头发的脱落，产后妈妈们需要通过合理的饮食调整，尽量补充优质蛋白，恢复身体的气血，这样有助于预防脱发。

　　 2.从中医的角度来讲，肾主骨其华在发，孕产对于肾气的损伤是比较严重的，所以一定要注意补肾，平时可以多食用一些黑色的食物，有利于不易肾气。

　　 3.选一把好的梳子经常梳一梳头发，这样有助于促进头部气血的运行，同时头部有很多的穴位都是跟相应的脏腑有着直接的关系，头部的按揉可以帮助产后脏腑的恢复，这样脏腑恢复的快，身体的气血也恢复的快，头发也会生长的好。