如何有效抑制油脂性脱发的方法、如何有效抑制油脂性脱发的食物

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　　很多朋友觉得头发油油的，软软的，掉很多，一天不洗就油腻。这些都是油性脱发的症状。不要小看油性脱发。据调查，1/4的男性在油性脱发后已经发展为‘秃顶’。今天，边肖将和正在遭受油性脱发困扰的男性朋友们聊聊。为什么他们会患上油性脱发？为了明确这一点，发头君给你三个‘小贴士’，帮你有效抑制恼人的油性脱发。油性脱发的原因。

　　油性脱发又称脂溢性脱发，一般认为与雄激素敏感性增加或过度有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊过度口角，从而影响毛囊的营养，导致毛囊逐渐萎缩破坏，造成秃顶。根本原因是遗传，但与年龄和环境有关。常见的外界因素如饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷过重等也会诱发脂溢性脱发。

　　抑制油性脱发的三个技巧

　　 1.对症下药至关重要。

　　目前，米诺地尔和非那雄胺被推荐为国内治疗男性型(脂溢性)脱发最有效的两种药物。米诺地尔和非那雄胺是国际上常用的治疗脱发的药物，通过FDA认证。有些品牌也是国内三甲医院的医生推荐的。请在专业医生的指导下用药，不要贸然用药。

　　 2.经常按压“于震穴”对脱发有治疗作用。

　　中国古代有一整套“穴位保健操”，其中抑制脱发最有效的穴位是“于震穴”。这个玉枕穴位于人的后脑勺。人睡觉时，后脑勺正好对着枕头，所以叫玉枕。中医说这个穴位主管生发，按摩这个穴位可以起到防止脱发的作用。

　　玉枕穴的位置如图，颈部上方2.5寸，与上耳平齐。你可以从头发开始往上推，你会碰到一根突出的骨头。这块骨头下面一个凹进去的地方就是玉枕。分别按压玉枕两侧的穴位，每天坚持。效果很明显。

　　如果找不到玉枕洞的位置。然后可以用‘五指梳’的按摩方法，就是自然放松，像梳子一样把五指张开。从额头到后脑勺梳，利用指尖的位置，这样不容易伤到头皮。治疗脱发要用穴位按摩，这样可以刺激头皮。梳50次左右，直到头皮感到酸痛为止。

　　简单来说，穴位按摩治疗脱发的原理就是中医所说的‘活血化瘀’。反复按摩可以让我们的头部血流通畅，可以有效缓解用脑过度导致的脱发、发油等问题。建议按摩前做无忧清洁。

　　 3.多吃粗粮，不仅有益健康，还能护发。

　　想保持健康，吃粗粮。这句话大家应该都听说过，但是粗粮不仅能养生，还能滋养头发。因为粗粮中维生素B的含量非常丰富，这种维生素可以在人体内合成烟酸，可以去油腻，减少发油和脱发，非常适合脂溢性脱发患者。

　　常见的粗粮如薏米、糙米、红豆、绿豆、黑米等，都可以搭配主食食用。而且杂粮没有经过太多添加剂的加工，营养比较齐全，富含微量元素和植物纤维，是天然的降脂食品和抗癌食品。

　　以上就是边肖为大家总结的抑制油性脱发的三大妙招。吃药，吃饭，中医理疗三管齐下。建议一起用，效果很棒！

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