如何预防牙周炎的发生、如何预防牙周炎的复发

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　　如何预防牙周炎

　　如何预防牙周炎？牙周炎已被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类身体健康的第三大杀手，也是口腔健康的头号杀手。牙周炎出现的一些前期症状，也成为口腔亚健康恶化的主要特征。从此可知，牙周炎对人体健康的危害不言而喻。俗话说：预防胜于治疗。下面我们就给朋友们介绍下日常生活中我们该如何预防牙周炎：预防牙周炎之：养成健康的饮食习惯

　　注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁；

　　预防牙周炎之：注意口腔卫生

　　成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法；

　　预防牙周炎之：定期进行口腔保健检查

　　有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石；

　　预防牙周炎之：密切注意牙周疾病的早期信号

　　如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况；

　　预防牙周炎之：注意饮食方面的卫生预防意识

　　少吃辛辣食物，减少对牙龈的刺激；切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙；

　　预防牙周炎之：有效提高牙齿及口腔的免疫能力

　　将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

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