产后掉头发吃燕窝有用吗、产后掉头发吃啥

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　　产后掉发是很多妈妈的困扰挠头的地方，大量的掉发不光是形象的摧残，也是精神的无限压力。产后脱发，有很多的食疗方法，可以有效的缓解产后脱发。比如蜂蜜就是一种产后脱发的良品，蜂蜜是众所周知的通便神物，甚至还有催乳的功效。绝对是产后妈妈们的必选补品。并且蜂蜜对于脱发也是有一定的帮助的。

　　蜂蜜的功效

　　日本科学家为蜂胶对头发的功效提供了新依据，他们在小鼠身上进行了蜂胶研究，最后发现蜂胶通过诱导毛发角化细胞增殖，刺激和促进了小鼠毛发的生长。

　　事实上，蜂胶中含有的营养成分特别丰富，对身体和头发都具有不菲的滋补效果，比如说最具代表的活性物质，黄酮类化合物中的槲皮素，不仅能抑制多种肿瘤的作用，而且还能扩张冠状血管、降低血脂、促进头皮血液循环，即使现在不能百分百说蜂胶或者蜂蜜能治疗斑秃或者雄性激素脱发，但大家公认的是，它们至少是一种很有效预防脱发的天然佳品，让头皮和头发变得更坚韧健康。

　　产后脱发的食疗

　　服用黑芝麻——众所周之，黑芝麻的有乌发美发的效果，新妈妈可以吃点黑芝麻糊，或是将黑芝麻炒熟、捣碎，加入适量糖拌均食用。

　　食用一些食物会有利于长发，如碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等)含量高的绿色蔬菜，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

　　动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

　　豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

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