秀发如何滋养人心、滋养秀发的办法
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人体能源来自营养的吸收，主食不能替代更不可替换，秀发滋养与主食营养吸收密不可分。
主食的重要性：
不吃主食（大米、小麦等五谷)会伤脾胃且会伤肝肾。
头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，故"发为血之余",青壮年时肝气血充盈，故头发长得快而光泽荣华，年老体衰则精血多虚弱，毛发亦变白而枯落，此乃新陈代谢之客观规律。
但未老先衰，发脱早白，则主要是肝肾中精血不足所致，中医术语称肝肾阴虚，这直接原因是脾胃提供的主食营养不足所造成的。从现代医学看，粮食富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素，是人类相当基本相当主要的营养源，故其主导地位不可动摇。
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