养发护发的小知识大全

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　　头发有很多功能，比如保护头皮和头骨，美容，帮助诊断疾病等等。所以我们需要照顾我们的头发。那么，本站的边肖将为您介绍护发的小知识！

　　护发小知识：如何判断自己的发质

　　孙子兵法说：知己知彼，百战不殆！护发也是如此。想要合理保养头发，首先要知道自己是什么发质！一般来说，人的头发可以分为油性头发、干性头发、中性头发、混合性头发和受损头发！其中中性发质是最健康的发质，油性发质和混合型发质比较油腻，头皮油脂较多。干性发质正好相反，因为头皮油脂分泌不够，头发浓密，僵硬，没有弹性！发质受损大多是由染发、烫发等外界因素造成的。如果你想判断自己的头发属于哪种类型，简单的辨别方法是：洗头后当天观察头发。如果看起来软软的，耷拉着，感觉油油的，属于油性发质；如果头发柔顺，属于其他发质，细分起来也不难。

　　护发小知识：头发问题的成因

　　一般来说，头发问题的常见类型有：枯发、开叉、断发；头皮屑增多，头皮发痒；白发脱发！头发的健康取决于角蛋白的产生和毛囊的营养循环机制。头发一旦受到染发、烫发、日晒或护发产品使用不当等刺激，就会出现分叉、脆断等现象，有的甚至会出现发黄变黑的并发症。主要原因是毛细胞供血不畅。而头皮屑增多和头皮瘙痒，大多是由于头皮表皮角质细胞过度老化或头皮屑杆菌过度生长繁殖造成的！白发、脱发可能是头发营养不良、血虚肾虚、精神压力过大造成的。

　　护发小知识：护发需要哪些食物？

　　中医认为“头发就是血”，也就是说，只有人体气血充足，头发才能正常生长发育。缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或饮食中高度营养不良都是头发早白的重要原因。饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素也会导致白发。头发所需的主要营养物质，多来自绿色蔬菜、土豆、豆类和海藻，多为“黑色食物”，有利于防止白发。豆类食物可以增加头发的光泽、弹性和光滑度，防止头发开叉或短裂。大豆蛋白是中老年人预防过早秃顶的最佳食物。维生素E不仅能抗衰老，还能改善毛囊微循环，促进毛发生长。此外，红薯、山药、香蕉、土豆等都含有一定量的铜、铁等元素，有利于防止白发或黄发。

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