哪些食物可以治疗脱发、脱发严重吃哪些食物能改善

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　　女士们喜欢脱掉头发。每天早上起来梳头的时候，大部分都掉那么多头发，看着都让人不舒服。其实不管是男生还是女生，头发不多都是一件很尴尬的事情，不仅有损美貌，还显得显老。

　　那么，怎样才能拥有浓密漂亮的头发呢？后面我会推荐一些治疗局部脱发的方法。然后给爱美人士介绍五种治愈脱发的食物：一、吃柑橘有助于头发生长发育。

　　柑橘类水果中的维生素C有利于人体更好地吸收铁。

　　同样，它对胶原蛋白的生长也很关键，胶原蛋白可以促进胶原蛋白的形成和头发的生长。第二，吃杏仁，避免头部脱发。

　　生育酚，铁和锌。其次，高脂肪食物会导致男性荷尔蒙增加，导致脱发。杏仁富含维生素金东协和锌，可以降低胆固醇。是非常好的改善脱发的食物之一。

　　第三，吃葡萄干防止秃顶

　　吃葡萄干可以使头皮血液循环新鲜。葡萄干含有铁，有利于血红蛋白的产生，能使血液向身体组织器官灌溉养分。

　　第四，经常吃牛排可以防止脱发。

　　牛排含有蛋白质、铁和锌。其中，锌能使头皮腺体更牢固地附着在毛囊上，起到强化和保护头皮毛发的作用。头皮头发的营养大部分来自蛋白质，所以高蛋白牛排还可以帮助头皮头发健康，有效防止局部脱发。

　　动词（verb的缩写）鸡蛋和奶制品

　　例如，酸奶是蛋白质的良好来源。而且，鸡蛋有硒和镁。

　　这些矿物质可以促进头发散发健康的魅力，清除脱发的症状。除了上面说的食疗，其实要时刻注意不要熬夜。自然，头部脱发的治疗不仅必须包括食物疗法，还必须包括石膏疗法和头发移植。

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