发际线后移注意什么、怎么可以防止发际线后移

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　　一般生活习惯不当会加快发际线的后退，所以建议你从平时的饮食习惯入手。

　　 1.睡眠充足；

　　基本上每个人下班后都有很多时间。我现在不超过12点睡觉。基本上我都是10点半到11点睡觉。我早上自然醒来，然后起床去上班。我从不被闹钟打扰。

　　 2.保湿护发素；

　　洗头前先梳头。洗发后，打开鳞片。不要梳头，也不要用干毛巾擦头发。洗头的时候一定要用护发素。如果头发干燥，可以每周使用一次发膜。水温不要太热。洗发水不能直接涂在头皮上。护发素要等到头发盖干了再用护发素。头发九成干的时候，可以在发尾用护发素或者发胶。

　　 3、好心情；

　　很多人因为脱发、头发油腻等生活问题而压力很大。但是它们对头发是有伤害的，因为压力导致的白发和脱发是常见的，不仅对脱发有好处，对良好的习惯也有好处，对身体也很有帮助。

　　 4.用湿梳子梳头发；

　　秋天容易产生静电，可以把梳子弄湿，不用塑料梳子，可以用牛角梳或者木梳梳头。不要太用力，可以先梳理发尾。

　　 5.不要燃烧、染色或用热空气吹；

　　爱美的女生也最好坚持半年以上再染发。如果发尾受损，最好定期进行头发修复，不要留太长的头发。使用吹风机。如果因为睡眠延迟而急着擦干，可以选择负离子。不要把头发完全吹干，也不要长时间待在一个有热风的地方。最好是自然风干。

　　 6.避免长时间浸泡在水中；

　　头发长时间泡在水里会损伤鳞片，所以游泳时最好戴泳帽，不要长时间将头发暴露在阳光下。像呵护皮肤一样呵护你的头发。

　　 7.使用合适的洗发水。

　　目前没有科学依据证明市面上的硅油洗发水不能用，但是洗发水一定要冲洗干净。你应该选择适合你头发的洗发水。不同季节可以买不同的洗发水，不要长期用同一款洗发水。秋天干燥的时候，可以买一款滋润营养的洗发水。个人不建议用去油去屑的洗发水来损伤头发。

　　 8.多吃对头发生长有益的食物。

　　多喝水或者多吃蔬菜。富含铁的食物、瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等。可以吃一些能促进头发生长的食物，多吃含铁、钙、锌、维生素A、B、C和蛋白质多的食物。多吃黄豆、黑豆、黑芝麻、玉米、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。脱发患者忌食：忌烟、酒及辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、胡椒、花椒、肉桂等。避免油腻和热的食物(脂肪，油炸食品)。

　　最后，建议大家不要盲目吃药。应该先去正规医院做毛囊检查，然后对症下药。目前公认的治疗脱发的药物只有米诺地尔和非那雄胺，以及类似作用的药物，如螺内酯、普罗帕酮和凯悦。长期使用脱发会逐渐好转，但需要注意的是，这种脱发药有依赖性和副作用。如果用量和时间控制好，建议咨询正规的美发医院。还有，不要相信网上快速治疗脱发的方法。治疗脱发是一场长跑，欲速则不达。

　　成都植发医院温馨提示：发生脱发时，请到正规的毛发医院进行早期诊断和治疗。如有疑问，可点击在线咨询医生进行详细咨询！

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