产后脱发的3大原因是什么、产后脱发的3大原因有哪些
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如何缓解产后脱发？产后脱发是指新妈妈在生产之后头发异常脱落，大部分是生理性原因。这是体内激素重新调所引起的，一般多见于产后3~4个月。这种脱发现象随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，一般产后6个月左右即可恢复。
那么如何缓解产后脱发这个大问题呢？1、正确认识产后脱发。要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月或一年后会自动消除并慢慢恢复。2、头发避免染烫，正确洗发护发。产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段。挑选安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉，不能太用力。洗完后很好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。3、避免头发暴晒。虽说头发要自然晾干，但是平时不要在长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。4、保持轻松愉悦的心情。新妈妈应放松自我，随时随地保持好心态，开朗、快乐地生活。5、保持健康的饮食习惯：补充铁质，日常补铁可食用：猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。补充植物蛋白，多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。补充维生素e，VE也有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。多吃些坚果，例如杏仁、花生，也要多吃莴苣等绿色蔬菜。如果您想了解更多关于产后脱发的资讯可咨询丝路整形网在线整形专家，也可以直接拨打丝路整形网整形预约电话：整形资讯：产后如何保护头发？什么样的算脱发？
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