常喝三种水春天不生病的原因、常喝三种水春天不生病吗
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春季常喝3种水，防生病
第一杯水：肌肤滋养水。材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿子叶。具有润肺、通便的功效。人们经常用它来制作护肤汤。经常饮用可以促进新陈代谢、利尿、通便。您可以在中药店购买。
只需将柿叶、薏苡仁和紫草加入水中，煮15至20分钟即可。滤出汁液，加入冰糖调味。将其装瓶并带去上班饮用。
薏苡仁对于护肤也非常有效。崔军表示，薏苡仁富含维生素B1、B2，可以使皮肤光滑，有利尿作用，消除水肿。以前年轻人长痘痘的时候，家里的老人就会用薏苡仁熬粥，可以帮助皮肤尽快恢复。此外，紫草还具有凉血活血、清热解毒、润肠通便的功效。
第二杯水：水去火。原料：槐花、茯苓、鲜山楂。山楂去核捣碎后，与茯苓一起放入锅中煮10分钟。过滤残渣并提取汁液。然后用汁浸泡槐花，加入冰糖。槐花具有清热解毒、凉血润肺的功效。过去，很多地方都有蒸槐花的传统，被视为祛火的好小吃。除了清火之外，茯苓还具有增强人体免疫力的作用。
这杯水因为添加了山楂，味道更好，而且还有降脂的功效。崔军说，他的血脂有点高，所以平时喜欢把这个泡水喝。它有淡淡的甜味，很容易饮用。
第三杯水：清润喉咙的水。材料：柿子、胖大海、罗汉果。清嗓子水也很容易制作。将热销柿子放入碗中，盖紧盖子，蒸15分钟后切片，然后与胖大海一起放入杯中，罗汉果洗净捣碎，放入沸水中浸泡5分钟。
胖大海和罗汉果都是经典的清火药。长期泡水饮用，可清咽止痛、止咳消肿。崔军说，有些人会选择添加荷叶、甘草等，这样味道会感觉更清新。不过需要提醒大家的是，柿饼上的柿霜具有凉血、清热、润喉的功效。这是好东西，所以不要洗掉它。
