每四个人就有一个高血压、高血压患者数量
过去，我们一直认为高血压是一种老年病，只有年纪大了才会出现。但现在，随着高血压的年轻化趋势，临床上20多岁的高血压患者并不少见。在我国，18岁以上成年人高血压（140/90mmHg）患病率为27.9%，这意味着每4人中就有1人患有高血压。因此，了解自己的血压，了解高血压相关知识，对自身的健康管理具有重要意义。家庭自测是了解血压的最佳方法。家庭血压监测不仅仅是高血压患者需要做的事情。我们每个人都应该进行家庭血压监测，包括那些认为自己的血压仍在正常范围内的人。 “血压正常”的人可以通过每年测量一到两次血压来发现血压问题，以便及时诊断和治疗可能的高血压，预防心脑血管并发症。高血压的原因有哪些？高血压分为原发性高血压和继发性高血压。继发性高血压的病因有明确的其他疾病，如慢性肾病、睡眠呼吸暂停综合征等。90%以上的原发性高血压是由多种因素引起的，包括遗传因素和环境因素。一般来说，父母是高血压患者的人患高血压的风险高于父母不是高血压患者的人。但与遗传因素相比，环境因素在高血压的发生中更为重要。所谓环境因素，是指我们的生活环境和习惯。许多生活习惯是高血压发生的危险因素，如高盐饮食、新鲜水果蔬菜吃得太少、精粮吃太多、粗粮吃太少、体重超重等。腰围过大、饮酒、吸烟、体力活动不足、长期精神紧张、生活不规律、睡眠不足等。高血压对心脏有哪些危害呢？高血压主要通过两种方式损害心脏：引起高血压性心脏病和冠心病。高血压发生后，由于动脉内压力升高，心脏为了将血液喷射到末梢动脉而压力增加。如果不找到方法帮助心脏“减轻负荷”，心脏就只能自己“强大”，就像举重运动员的手臂比一般人粗一样。长期负荷的心脏会变得更大、更厚，同时超负荷的工作也会让心脏逐渐疲劳。出现心力衰竭，也就是高血压性心脏病。此外，高血压也是导致动脉粥样硬化的一个因素。如果长期暴露在高压血流中，血流对血管壁的猛烈冲击会损伤血管内膜。血管内皮受损后，血液中的脂质更容易沉积在血管壁上，促进动脉粥样硬化的发生和发展。当冠状动脉发生动脉粥样硬化，造成狭窄或阻塞时，还会引起心绞痛、心肌梗塞，严重时甚至会导致猝死。
