起床后怎么做才有利减肥、起床后该做的3件事
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很多人在睡觉时总是感到头晕。有些人睡得不够，有些人睡得太多。总之，他们起床时都有一个感觉，就是感觉精神不振，有时还会有耳鸣。这时，用手指轻弹后脑勺就能叫醒你。达到意想不到的效果。
人体的一些重要穴位位于后脑勺。经常按摩、拍打可以缓解疲劳、防止头晕、促进听力、防治耳鸣。具体操作方法有以下三种：
首先敲击时，将双手手掌按在两侧耳朵上，用三指（食指、中指、无名指）轻弹后脑勺。这种方法可以刺激耳廓周围的穴位，可以预防头晕、耳鸣，促进听力。
其次，用一只手的拇指紧紧按压指甲端或另一只手指的手背。受压的手指会滑落弹出，使指背受压，可有效缓解疲劳。
三、用双手手掌紧紧按压双耳外耳道，用双手食指、中指、无名指轻轻敲击后脑勺枕骨。然后用手掌盖住外耳道，手指用力按在头部枕骨上不动，然后快速提起。这时，耳边响起了类似枪声的声音。重复此动作5-10次，每天2-3次。
经常这样做还可以刺激大脑神经，改善听力和视力，对强身健肾也很有帮助。特别推荐中老年人做。坚持做下去，效果一定会很好！
