未病先预防有何意义、未病先防的理解

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中医养生强调未病先防。身体发生疾病之前必须做好预防工作，防止致病因素的侵袭。我们来看看中医“未病先防”、“未病先防”的保健方法。

1、患病前预防

（一）未病先防的理念

未病先防，是指在人体发生疾病之前，采取各种措施，做好预防工作，预防疾病的发生。这是中医防病思想的最突出体现。 “故病已发生而治，是医之治之；未病而治，是养生之道”（《丹溪心法》）。病前预防的目的是提高抗病能力，防止致病因素的侵袭。

(二)患病前的预防方法

1、保养身体，提高身体抗病能力

(1)调神：精神情志活动是脏腑功能活动的反映。突然强烈的精神刺激，或反复、持续的刺激，可引起人体气机紊乱，气血阴阳失衡，导致疾病。在疾病的过程中，情绪的变化会使病情恶化。因此，调理精神就成为保持健康的首要任务。

（二）运动：“生命在于运动”。通过锻炼，人体可以理气、行气、活血、放松关节、增强体质、提高抗病能力。不仅可以减少疾病的发生，促进健康长寿，而且对某些慢性病也有一定的治疗作用。

(3)生活起居要有规律。

（四）药物预防与人工免疫：《素问·刺法论》 《医学源流论·防微论》中有记载：“小金丹……服十丸，病无”。可见我国很早就开始使用药物预防疾病。

我国在16世纪发明了天花疫苗来预防天花。它是人工免疫的先驱，为后世疫苗免疫学的发展铺平了道路。近年来，随着中医药的发展，利用中药预防各种疾病取得了良好的效果。

例如板蓝根、大青叶可以预防流感、流行性腮腺炎，马齿苋可以预防细菌性痢疾。它们都是简单、易行、有效的方法。

2、预防疾病侵袭：

病原体是导致疾病发生的重要条件。因此，除了强身健体，提高正气抵御邪气的能力外，还要注意预防病邪的侵害。要注意卫生，防止污染环境、水源、食物，避免六害毒气、疫病等。对于外伤、虫兽伤，要注意预防。日常生活和工作。

2.现有疾病的预防

(一)预防疾病进展的理念

所谓预防疾病进展，是指疾病发生后，要早诊断、早治疗，防止疾病的发展和传播。

(2) 预防疾病进展的方法

1、早期诊断：“病初则易治，病初则易治”。如果长期发展，就很难治疗”（《医学心悟》）。疾病初期，病情较轻，正气未衰，相对容易治疗。若不及时治疗，邪气由外向内蔓延，病情就会加重，正气严重耗损，病情就会危重。

因此，得病后，一定要争取时间早诊早治，防止病情由小变大、由轻变重、由局部到整体，防止病情恶化。这是预防和治疗疾病的重要原则。俗话说，“工作一看便知，防患于未然，才是最好的工作之道”（《医学源流论·表里上下论》）。

例如头晕、拇指和中指麻木、嘴、眼、肌肉不自主跳动等都是中风的征兆，必须认真预防和治疗，以免出现严重问题。

2、防止传变：传变又称传变，是指器官组织病变发生变化的转移。 “良医知道疾病严重，会蔓延，防患于未然，防止其结块、溢出、融合，这就是未病先治之理。” (010-30000)

3、先保未受邪气的地方：为了防止疾病发展，不仅要切断疾病的传播途径，而且“必须先把未受邪气影响的地方”受到邪恶的影响”。