教你远离“嘌呤重灾区”、远离高嘌呤食物

随着生活质量的提高，人们吃的食物越来越丰富，很多疾病也随之出现。痛风是由饮食引起的疾病之一。对于痛风患者来说，除了药物治疗外，饮食调整也是必要的。虽然它不能治愈痛风，但可以帮助降低血液中的尿酸水平，从而降低痛风发作的概率，减缓关节损伤。

虽然大家都知道要避免痛风，但很多患者在禁欲的过程中却常常陷入误区。下面，我们总结了关于痛风饮食的三大误区，你一定要注意。

关于痛风的三大饮食误区

误区一：吃得越少越好

一些痛风患者发现痛风发作是在暴饮暴食后发生的。因此，我们得出结论，少吃为好，节食，却不知道这种做法是错误的。

误区分析：如果得了痛风，不是少吃，而是合理饮食。

痛风患者确实应该在早期避免吃高嘌呤食物。不过，病情稳定后，在少吃高嘌呤食物的同时，也要均衡饮食。并不是越少越好。因为痛风患者如果刻意节食，身体的能量摄入不足，身体只能通过燃烧体内原有的“脂肪”来获取能量。脂肪代谢产生的大量酮体很容易阻碍尿酸从肾小管的排泄，导致尿酸水平升高，引发痛风性关节炎的急性发作。可见，痛风患者切不可盲目节食。

误区二：不要吃富含维生素C的水果

很多痛风患者认为富含维生素C的水果是酸性的，而痛风患者尿酸较高，所以不能吃这样的酸水果，否则会加重痛风症状。事实上，富含维生素C的水果只是味道酸而已。它们不但不会影响痛风的病情，反而对痛风有好处。

误区：痛风患者可以适当吃富含维生素C的水果

维生素是人体必需的微量元素。研究表明，维生素C可以帮助溶解沉积在组织中的尿酸盐，促进尿酸排泄，预防和治疗结石形成。但值得注意的是，痛风急性发作需要服用秋水仙碱时，患者应避免服用大量维生素C，以免影响药效。由此可见，对于痛风患者来说，可以根据自己的身体状况，适当食用含有维生素C的水果，没有必要回避。

误区三：喝酒没关系

很多痛风患者都会有这样的经历。被诊断出尿酸高后，医生会建议停止饮酒。但有些患者抱着侥幸心理，认为酒精中嘌呤含量不高，无需戒酒。相反，他们喝得越来越多，最终会使病情恶化。

误区：痛风患者不宜饮酒

大量饮酒会加速嘌呤的分解，加速尿酸的产生。同时，酒精进入人体后，会在肝脏组织中代谢，产生乳酸。乳酸增多会影响肾脏对尿酸的排泄，导致尿酸水平升高，导致血液中的尿酸进入组织形成结晶，加重痛风症状。

既然我们认识了痛风饮食的三大误区，那么痛风患者应该吃什么呢？

痛风患者应该吃什么？

1.多喝水

每天10杯。每天一定要喝2000毫升以上的水，最好是白开水，或者淡茶，这样可以促进排尿，帮助尿酸排出。

2 多吃蔬菜

每天1.5磅新鲜蔬菜。蔬菜中含有大量的钾、钙、镁等元素。每天吃750克蔬菜，有利于增加尿液碱度，促进尿酸排出。

3.手边备有苏打水

苏打食品可以中和高尿酸。随身携带一些苏打饼干，在社交活动后吃一块，以降低尿酸。

痛风是长期嘌呤代谢紊乱、血尿酸增高而引起的疾病。它是一种常见的代谢性疾病，需要长期治疗。患者必须正确协调饮食，才能更有效地减缓病情。

山楂丸是治疗消化不良最常用的非处方药。山楂丸的成分之一是山楂，含有三萜皂甙（熊果酸、生物碱酸、山楂酸等）、鞣质、维生素C、脂肪酸等酸性物质。正是这些有机酸导致与许多药物的相容性发生变化。以下三类药物不能与山楂丸同服。

1.抗生素

山楂丸与大环内酯类药物一起服用，会使红霉素处于强酸性环境中，破坏红霉素的化学结构（红霉素单键水解），降低其抗菌效率，甚至无效。山茶丸适宜与磺胺类药物同用，可使尿液酸化，使醋酸磺胺溶解度降低，并在肾小管内析出结晶，引起结晶尿、血尿、肾功能衰竭。山茶丸与庆大霉素、妥布霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素、巴龙霉素等氨基糖苷类药物联合使用，治疗尿路感染。在酸性环境下，吸收减少，抗菌活性降低，影响功效。

2.碱性药物

山楂丸与碳酸氢钠、胃舒平、碳酸钙、钙铋镁粉、氨茶碱等碱性药物同服，可引起酸碱中和反应，使这些药物的药效减弱或丧失。山楂中含有甙类物质，能与含有金属离子的药物形成螯合物，影响彼此的吸收，从而降低药物的疗效。山楂能促进消化液分泌，增加胃酸，因此服用治疗胃、肠溃疡药物的患者应禁用。山楂丸与小檗碱、咖啡因、东莨菪碱、喜树碱、利尿剂等同用时，可减少肾小管对这些药物的重吸收，增加其排泄，从而降低药物疗效。

3.某些酸性药物

山楂丸适用于一些酸性药物，会增加这些药物在肾脏的重吸收，对肾脏产生毒性。这些药物包括阿司匹林、吲哚美辛等。