从累到癌只有4步、从累的时候疲惫的句子
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经常感到疲倦的人，其实是亚健康的一种表现，也就是说身体处于疾病与健康之间的状态。如果不认真对待，疲劳会慢慢变成疾病。下面我们就来详细了解一下这个过程吧！
第一阶段：头晕、气短
偶尔熬夜加班、白天工作量太大、长时间在电脑前工作，都会导致血液流动缓慢，使人头晕、气短、无精打采。此时抵抗力暂时降低，可能会出现口腔溃疡、感冒、咽喉痛等症状，但及时休息即可恢复。
第二阶段：身体变重
连续几天加班、出差、或者两三个周末没有休息，身体感觉沉重，动作缓慢，步态沉重，脚步不稳。此时，血液中的氧气和血糖浓度不断降低，导致全身组织器官缺氧、“饥饿”。可能会出现肌肉痉挛、手脚冰冷、眼睛充血、肠胃功能紊乱、脱发、抑郁等。
第三阶段：精疲力尽
比如手头的项目已经进入冲刺期，我们要通宵达旦地工作，这让我们承受着巨大的身心压力。在这种情况下，吃不下、睡不着的人会在短时间内迅速减肥，有的人为了缓解压力而暴饮暴食，从而发胖；肤色会变得暗淡，甚至中年人还会长痘痘；他们的下背部僵硬，颈部和肩部剧烈疼痛；严重的睡眠问题，整夜翻来覆去；焦虑、烦躁，甚至歇斯底里。
第四阶段：小问题继续
如果过度劳累的状态持续半年到一年，欠身体的债就会逐渐开始还清。此时颈、肩、腰、背疼痛更加严重，口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等长期难以痊愈，甚至影响正常生活和工作。精神上可能会出现轻度焦虑、抑郁，睡眠问题更令人担忧。
