吃不对最伤胃的食物、吃不对最伤胃的水果
胃是人体重要的消化器官。大多数胃部不适是由不良饮食引起的。随着生活水平的提高，很多人都会出现一些胃病。如果你不想继续伤胃，不妨看看爱秀美网给出的科学养胃方案。
肠胃不好往往与以下饮食习惯有关：
1.生吃
海鲜不能生吃，但蔬菜和水果应该可以，但也不一定。曾经轰动美国的沙门氏菌中毒事件，就是因吃生西红柿引起的。
2、吃得太多
如果平时不小心吃了一些不干净的东西，大量的胃酸就能攻击并消灭细菌。不过，到了夏天，胃酸的分泌会相对减少。如果随便吃、大量吃，腹部的细菌就会积聚。如果胃酸过多，自然会引发急性胃肠炎。
3、吃野味
很难判断蘑菇是否有毒。预防它们最好的方法就是不要随便吃。
4. 剩菜
大桌子上剩下的美食，大部分只要热一热就可以吃，省事又简单。众所周知，剩饭和蜡状芽孢杆菌是完美的组合。它像小尾巴一样追随着剩饭，在常温环境中跳来跳去，尽情地繁殖、繁殖。一旦误食，就会依次出现恶心、呕吐等症状。
为了胃健康，记住这几点
1.一日三餐吃到七到八倍饱
很多胃弱的人遵循“少食多餐”的原则，吃三顿正餐，吃三顿副餐，甚至演变成成天咀嚼嘴巴的坏习惯。这样一来，肠胃就得不到片刻的休息。除胃酸过多、胃溃疡患者外，正常人一日三餐只需吃七至八次饱即可。
2、小米粥可以长期吃
有些溃疡通常会感觉不舒服，吃了一些包子、面条等面食或喝了一些小米粥后，症状就不那么明显了。面食中含有小苏打，它主要是碱性成分。对于一些进食后胃酸分泌异常的患者确实可以中和胃酸。但如果吃面食后感觉不舒服，就不要吃。小米粥易于消化吸收，适合长期食用。
3、萝卜有助于消化
我们平时吃的萝卜，包括青萝卜和白萝卜，都含有以淀粉酶为代表的数百种消化酶，可以分解淀粉，可以促进食物的消化，消化淀粉、蛋白质和脂肪。它们是著名的健胃蔬菜。
4、姜汁与牛奶混合对胃有很大保护作用
将两到三勺姜汁倒入半斤煮牛奶中，温热，早上空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃粘膜溃疡面形成一层保护膜，防止胃酸侵蚀。
5.如果消化不良，少吃巧克力和汉堡。
胃病的种类很多，不同类型的胃病需要不同的饮食辅助治疗。如果消化不良，请少吃巧克力和汉堡。经常患有泛酸的人应多喝大米粥，胃溃疡患者应少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。胃炎患者应少吃蔗糖。
