春季便秘怎么办、春夏季便秘
春季是便秘最常见的季节。中医师林清表示，治疗春季便秘除了使用液体石蜡、大黄苏打片等西药外，最根本的改善方法还是采用中药辨证论治。
蓄热型： 黄连上清丸
积热患者平时喜食牛、羊肉、猪肉等肉类，以及辣椒、花椒、花椒、大蒜、红油红酱等调料。这会导致胃肠道过热，引起灼烧感。体液。积热的症状多为便秘数日、大便红、干、大便硬结、腹胀或腹痛、口干口臭等。
用药：黄连上清丸口服，每次1丸，每日1-2次（温开水送服，孕妇禁用）；或取陈皮12克、金银花10克、麦冬12克、决明子20克水煎服，每日1剂。
血虚型：尊生润肠丸
贫血型患者多为平时爱美的年轻女性。为了减肥，他们以水果、蔬菜等植物为主食，排除高蛋白、高脂肪、高热量的动物性食品。这样很容易导致胃肠道血液缺乏营养，无法将食物残渣排出体外，从而导致便秘。血虚型的症状多为大便不通数日、面色晦暗、头晕、心悸、气短、指甲无光泽等。
用药：遵生润肠丸口服，每次1丸，每日1-2次（温开水送服）；或取熟地30克，白术15克，当归15克，火麻仁15克，白子仁15克，水煎服，每日服下。 1 剂。
气虚型：补中益气丸
气虚患者多见于平时身体虚弱、容易感冒的人。再加上缺乏体育锻炼和体力劳动，工作学习压力过大，生活节奏过快，容易出现气虚、胃肠疲劳，导致大便不通。气虚型的症状多为大便不通数日、大便硬软、排便用力仍排不通、面色萎黄、疲倦、气短、懒惰、自汗等。
用药：补中益气丸口服，每次10g，每日1-2次（用蜂蜜水或温开水送服）；或取黄芪15克，党参15克，白术30克，苦杏仁15克，炒枳壳6克，瓜蒌。仁20克水煎服，每日1剂。
气滞型：丹栀逍遥丸
气滞患者通常情志烦乱，容易动怒，或者心情郁闷不开心，导致肝气郁结，影响胃肠道，出现腹胀、嗳气、便秘等。气滞患者的症状包括面色苍白、目光呆滞、不思饮食、不愿说话、易怒等。
药物治疗：口服丹栀逍遥丸，每次10克，每日1-2次（温开水送服）；或用炒柑15克，槟榔10克，苦杏仁20克，厚朴6克，炒萝卜20克，炒柑。壳10克，水煎服，每日1剂。
林青提醒，无论是哪种类型的春季便秘，都应该多吃一些粗糙、有腥味的食物，比如蔬菜、水果、糙米、玉米、燕麦、土豆、豆类和土豆等；适当吃富含植物油的食物。多吃核桃、花生、芝麻、松子等干果，少吃辛辣食物和肉类。此外，劳逸结合、积极参加户外锻炼、适当增加体力劳动、保持愉快的心情等，对预防春季便秘有显著作用。
