夏日炎热喝三豆汤好吗、夏日炎热喝三豆汤可以吗
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夏季气温高，容易上火、长痱子。一定要注意饮食，多吃清淡食物，多喝降火饮料。那么夏天喝什么饮料最清凉呢？养生专家推荐您清热祛湿三豆汤！
三豆汤：绿豆、红小豆、黑豆
绿豆汤对于祛火、消除疲劳、祛痱子、解暑很有效果，但它偏寒，所以脾胃虚弱的人不宜常喝。三豆汤刚好可以调。
三豆汤中，绿豆、小豆具有清热解暑、利尿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆、红豆均属寒性、凉性。黑豆的加入可以在一定程度上抵消其寒性。
因此，三豆汤不仅能清热解暑，还能健脾祛湿。这样一来，体质一般的人，经常适量饮用三豆汤，就不会对脾胃功能产生不良影响。
三豆汤的做法及详细步骤
原料：黑豆、绿豆、红小豆、冰糖
1.首先将三种豆子全部洗净，用水浸泡约5小时。
2.准备半锅水，烧开
3.水烧开后，倒入红豆，盖上锅盖煮5分钟。
4.5分钟后，加入绿豆，盖上盖子煮约3分钟
5、完成上一步后，将黑豆全部放入，盖上锅盖大火煮5-7分钟，然后转小火煮半小时左右。
6.如果怕煮的时候漏出一些，可以在盖子上留一些缝隙（如图）
7、煮半小时后即可加入冰糖。加入冰糖后，继续煮5分钟！
8.冰糖融化后就可以啦！
老人、小孩、肠胃不好的人可以加红糖（红糖性温）代替冰糖。
