8月吃什么汤解暑最好、8月吃什么汤解暑效果好
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进入八月，已是立秋，但暑气尚未散去，秋虎又大显威势。那么，面对炎热的天气，我们该如何调整饮食呢？哪些食物更开胃又可以消暑呢？健康专家为你推荐4款汤品！
食谱一：荷叶冬瓜炖鸭汤
冬瓜含维生素C较多，钾含量高，钠含量低。患有高血压、肾病、水肿等疾病的患者可以消肿而不损害健康。冬瓜中含有的丙二醇酸能有效抑制糖类转化为脂肪。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量低。对于防止人体发胖具有重要意义，还可以帮助保持体形。汤中的新鲜荷叶可以清热利湿，而冬瓜可以清热解暑。老公鸭可滋阴补血、益胃生津。三者合用，既能清热解暑、祛湿，又能益胃生津。
原料：新鲜荷叶一张，新鲜老冬瓜一到半斤，老鸭肉半斤。
做法：将以上三物洗净，放入砂锅内，加适量水熬汤，加盐调味，喝汤吃冬瓜、鸭肉。
食谱2：百合莲子汤
百合莲子汤是用莲子和百合煮沸而成。百合、莲子具有养心安神、润肺止咳的功效。是著名的保健食品，老少皆宜。因此，百合莲子汤能安神养心、健脾和胃，最适合夏季节气前后食用。
原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
做法：将百合用水浸泡一夜，然后彻底冲洗干净。莲子浸泡4小时，洗净。将百合、莲子放入锅中，大火煮沸，加入冰糖，转小火煮40分钟即可食用。
