小孩健康饮食的十大原则、孩子健康饮食的原则
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在孩子的生长发育过程中，饮食是不可缺少的一部分。甚至可以说，饮食的质量可以决定孩子的健康。儿童与成人不同，饮食需要特别注意。对于孩子来说，这里有一些健康饮食原则，家长可以收藏一下，对孩子的健康有好处！
早餐要营养
早餐对于大人来说都非常重要，更何况是孩子呢。对于孩子来说，早餐可以选择鸡蛋、鲜榨果汁、燕麦片、面包、馒头等。一定要新鲜、卫生。它可以补充维生素和矿物质。也可以与酸奶、牛奶一起食用。记住不要吃太多。吃饱了不利于消化，所以吃七到八次比较合适。
少吃零食
零食对孩子来说太诱人了。许多孩子喜欢吃饼干、薯片、糖果等零食。然而，经常吃这些零食对健康不利，而且很容易导致体重增加。因此，父母应该与孩子达成协议。想吃多少就吃多少，什么时候能吃就吃多少，而不是让孩子吃很多。
荤素合理搭配
儿童健康饮食的原则中，荤素的营养均衡缺一不可。主食应以米饭为主，副食应以荤素合理搭配。你不能盲目地吃肉或蔬菜。荤素搭配合理，这样更有益。儿童的成长和发展。
适当吃全谷物
全谷物含有丰富的膳食纤维，对儿童的健康有一定的好处。红薯、玉米、土豆等可适量食用。
水果是必不可少的
当然，水果也是重中之重。水果含有多种维生素，经常吃水果对孩子的健康有很多好处。但吃水果的时候记得要洗干净或者削皮。
