春天养肝排毒小知识、春天怎么给肝排毒
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每年冬天，各种冬季补品一一出现，仿佛补品仅限于冬季。其实，养生不仅仅局限于冬季，不同季节应该有相应的做法。春季养生，还可以对自己的作息、生活习惯做出相应的调整。
春天，人们的活动量增加，新陈代谢开始增加，这都与肝脏有关。医书《素问 四气调神大论》指出，春天是万物生长、繁盛的时节。因此，春天应遵循的原则：宜顺而不宜郁，宜升而不宜滞。也就是说，应将冬储状态改为多活动、多与外界接触，以祛除积滞。精神迎接春天的阳光。
饮食：
冬天，为了御寒，我们常常吃太多的补品。因此，春季应温补阳气，多选择清淡、清凉、凉性的蔬菜，少吃肉类、辛辣食物、烟酒。另外，春季容易发生脾胃疾病。慢性消化性溃疡、慢性肝炎多在春季发生。因此，要多吃健脾的食物，如山药、芡实等。
日常生活：
春天多风，风邪是万病之根源。如果不小心被风邪侵袭，夏天可能会出现后遗症。因此，洗澡、喝酒、出汗、夜间睡觉时一定要注意避风，预防感冒。建议晚睡早起。
在客厅：
冬季保持门窗紧闭，避免受凉，室内人的呼吸和各种物品混杂，空气不流通，容易导致头晕。应打开窗户，让室内空气流通，这样才能感到神清气爽、头脑清醒。
行动中：
选择一个好日子，多出去郊游，感受天地阳气。不要每天宅在家里，独坐而不出门，否则你会开始感到沮丧。
服装上：
春季其实是气温变化较大的时期，因此需要更加勤换衣服，并随着气温的变化及时增减衣服。尤其是早晚天气还比较凉爽的时候，更需要注意。老人和小孩气虚胆怯，容易受寒暑影响，更要谨慎。
