靠自我调节就能治好抑郁症吗、靠自己调节能治好抑郁吗

发布时间：阅读：

近年来，青少年心理健康日益受到社会关注，尤其是青少年抑郁症，需要早发现、早干预。那么，对于青少年抑郁症可能存在哪些误区呢？又该如何处理呢？本期《1分钟养生课》，北京师范大学党委学生部心理健康教育咨询中心教练张伟分享相关知识。

张伟说，有些人认为抑郁症只是心情不好，通过调整自己就可以摆脱它。有人认为抑郁症患者的各种表现是“傲慢”、“娇气”、“虚伪”、“承受压力能力差”、“不够坚强”。事实上，这种认识是存在误区的。

“抑郁症是一种常常伴随着显着且持久的抑郁情绪的疾病，但它不仅仅是‘抑郁情绪’。”张伟表示，抑郁症是一种以持续两周以上情绪低落为特征的疾病。抑郁症是一组疾病的总称。其原因复杂，病程较长。摆脱抑郁症需要耐心和韧性，也需要专业的诊断和治疗。

张伟强调，仅靠自我调节是不可能治愈抑郁症的。它需要利用医疗手段、药物治疗、心理咨询等方法进行干预、监测和治疗，包括在个人、家庭乃至社会层面进行调整。和支持可以帮助个人更好地康复。