居家隔离手机会被监控吗、居家隔离能玩手机吗

防疫期间，居家隔离期间，除了吃饭睡觉，玩手机、电脑等电子设备也成为了家里的必备项目：看短视频、打游戏、熬夜看电视剧等。甚至有的小学生也用手机、电脑来学习课程。 “虽然手机、电脑等智能产品给我们的生活和学习带来了极大的便利，丰富了我们的娱乐方式，但我们也要坚持适度的原则，尤其是关灯玩手机更不可取。值此“世界青光眼周”之际，首都医科大学附属北京康复医院头颈康复中心主任、眼科主任王霞提醒，在黑暗中玩手机可能会导致失明。在黑暗中使用手机会导致青光眼甚至失明，这绝不是危言耸听。”首都医科大学附属北京康复医院头颈康复中心眼科医生刘利伟说。昏暗的光线会导致瞳孔长时间扩张，阻碍眼内液体的循环，导致眼压升高，青光眼急性发作。持续的高眼压会对眼球各部分和视觉功能造成损害，引起视力下降、视神经损伤和视野缩小。如果不及时治疗，甚至可能导致失明。哪些人群有“青光眼体质”？刘丽.魏说，有四类人更容易患青光眼。一类是脾气不好的人。有些人如果经常心情不好，情绪不稳定往往会导致眼压不稳定，长此以往就会导致青光眼的形成。 40岁以上的女性。40岁左右的女性随着逐渐进入更年期，情绪会发生变化。这些都是“青光眼体质”的表现。情绪变化幅度过大，容易导致眼压急剧升高，诱发急性青光眼。三是用眼过度的人。与大脑一样，眼睛每天也需要休息。然而，工作时用眼、下班后玩手机的习惯，会造成眼睛过度疲劳，从而导致高度近视患者的出现。高度近视时，近视眼球增大，视乳头拉伸，导致视神经附近的筛板和巩膜变薄。高眼压使视神经逐渐萎缩，视野逐渐丧失，导致失明。王霞指出，青光眼患者除了眼睛肿痛、眼压升高外，还会出现其他症状，如恶心呕吐、眼睛痛肿等；视野变窄和视力丧失；以及彩虹视觉，即看灯光时的视觉。其周围出现七色圆圈或光环，类似于夏日雨后天空中的彩虹。两位专家表示，在黑暗中玩手机对青少年的眼睛伤害尤其大。在黑暗中近距离观看屏幕时，他们的眨眼次数较少。很容易造成视觉疲劳。青少年的视力仍在发育。长此以往，很容易加重近视、散光等屈光不正。疫情期间，如果眼睛肿痛，可以自行处理。使用压力计如何判断眼压是否升高？王霞展示了一个小方法：《手指测量法》—— 一个简单的动作就可以自测你距离青光眼还有多远。可以使用“手指测量法”。用两根手指，只需两步即可自测眼压是否过高。当你闭上眼睛，用食指轻轻触摸眼球时，感受眼球的波动：如果与嘴唇一样柔软，则眼压正常；如果与嘴唇一样柔软，则眼压正常；如果与嘴唇一样柔软，则眼压正常。如果硬如鼻尖，则眼压有轻至中度升高趋势；如果和额头一样硬，那么通过这个自测眼压已经很高了。这个小方法可以大致判断眼压是否正常。当然，如果感觉明显不适，还是需要去看医生。还应该提醒的是，一个人的眼压并不是全天的恒定值。时代并不完全相同。

仅根据一次眼压测量无法判断病情或诊断。如果不幸患上了青光眼，日常生活中应该注意什么？王霞指出，青光眼是一种终生疾病。特殊时期，一定要保持良好的心态、稳定的情绪。如果精神压力大、想太多、生闷气或者有大问题、发脾气，很容易导致急性青光眼。 “不要过度用眼，避免过度用眼看黑暗中的亮点。”在刘利伟看来，最好调整手机屏幕的对比度，让亮度和色彩尽可能柔和。有条件的话，室内应开启低亮度的背景照明，以缓解屏幕与背景环境的亮度差距。并且尽量不要看手机超过20分钟，有意识地眨眼，注意“减轻眼睛负担”。另外，对于青光眼患者来说，喝水也是一个大问题。避免一次大量饮水，分次少量饮水，尽量减少夜间饮水量，以预防青光眼。两位专家建议，急性青光眼患者在做好自我防护的同时，需要及时到眼科就诊，降低眼压，防止视功能受损。对于已经明确诊断的原发性开角型青光眼，患者需要按时服药。疫情期间，可实行网上问诊和择期住院治疗。需要注意的是，新型冠状病毒可以感染眼结膜，进而可能引起肺部感染。青光眼患者，尤其是需要长期服药的患者，需要严格注意手部卫生。